好轻松考研 考研资讯 22考研:复习期间如何提高学习效率?

22考研:复习期间如何提高学习效率?

22考研:复习期间如何提高学习效率?你复习的时候,脑子里有没有很多杂念?这种情况正常吗?不知道有这样情况的人多不多,但说到底,这还是一个如何保持专注度的问题,与我们之前一直在说的保持深度学习状态、提高学习效率一脉相承。

一、情况描述

这个问题,首先让我想到图书馆里那些假装很努力的人,虽然学了10个小时,这之间也没有做别的事,但真正学进去的时候并不多。

1、学习时,明明已经很努力约束自己的行为了,但思维总是在游弋,无法全部投入。

2、背单词的时候,脑子里同时想着中午吃什么、是不是还需要再网购一件衣服、以及专业课最近复习状态不好等多件事。

3、做数学题时,每做完一道题,都会抬起头来喘口气、翻翻后面还有多少道题,再想想赶中午是否能做完。

4、做完一篇英语阅读时,立马去对答案,做得好时很开心,想着英语上70分应该没问题,满脑子都在想象考上之后的样子;做得不好时,心想自己是不是要考不上了,考不上怎么办,要不要二战,二战的话又该住在哪里、在哪里复习……一路想去,你都不知道思维会在哪个点上能随机收住,再回过头来做下一篇阅读题。

二、原因分析

为什么会出现这种情况?我们试着分析一下:

如果你问身边的朋友,就会发现并不是每个人都这样,所以这和一个人的思维习惯也有很大关系,⭕如果在学习的时候心里老充满杂念,你大可能是一个思维活跃的人,这种跳跃性思维,让你很多时候不能全情专注于做一件事。如果你天生想象力丰富、思维敏感,在学习中,你得益于这种活跃,但又烦恼于这种活跃带给你的干扰。

当然,有时候也分阶段,一个月总有几天,总有那么一个阶段,你比平时更容易学习分神。除了生理因素,也可能是你经历的人事影响了你的状态,有些事情虽然不大,但又确确实实对你的内心产生了影响,那么学习的时候,这些事就会从你的潜意识里跳出来去干扰你。

还有一种情况,也容易导致分神、效率低下,就是你的学习状态太轻松了。你对考研很佛系,也没有系统的计划,每天完成多少任务、学习多长时间,都对自己没有要求,你就不容易进入到深度学习的状态,只想着今天我学习了,心里就有一些安慰,却很少去想今天自己学了多少东西。

当然更多的时候,是你想得太多,想得比做得还多,用意念在努力,没有落实到实际行动上,也没有用心去调节自己的思维。

三、解决办法

那么,如果解决学习时心里有杂念的问题呢?

1、改变自己的思维习惯,不要一心二用,一件事没有做的时候,不要想另外一件事。为了避免混乱,你可以把要做的事情,都列出来,然后按照一定的次序去完成,刻意引导自己的思维有秩序运行,不要天马行空。

2、处理好学习之外的事,调整好自己的状态。考研这一年,一切围绕考研转,其他杂事都让位于考研。如果确实有一些麻烦事,就快速处理,不要拖延,减少处理琐事的时间精力成本。

3、学会专注于现在,不要沉湎于过去,也不要迷茫于未知的将来。真正和手中的书本融于一体,享受这个过程,从容、淡定地完成每一个步骤,最后忘记自己在考研,只是把自己投入到书本这幅清净的画卷当中。

4、制定学习计划。规定每天必须要完成的任务,然后再一步步解锁任务,而不是任由跳跃性思维力满世界游弋。

5、减少信息摄取量。平时学习之余,选择性关注考研等学习相关的信息就好,减少网上冲浪,屏蔽热搜,不要让自己陷入大数据为你精选的信息流当中,也不要去关注身边一些无关紧要的事,真正让自己的世界保持在一个清净的状态。

6、考研认知合理化。考研就是一场选拔性考试,既然选择考研,就用最大的努力去争取,不要留下遗憾。但也不要过于放大考研的意义,不要让这些厚重的意义压得你喘不过气来。

 

本文来自网络,不代表[好轻松考研]立场,转载请注明出处。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

联系我们

联系我们

400-691-9020

在线咨询: QQ交谈

邮箱: blogmen@126.com

工作时间:周一至周五,9:00-18:00,节假日休息
关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部